Personlig träning

Nå dina mål med individuell coachning och individanpassat upplägg!

Med tjänsten personlig träning kommer du att träna tillsammans med din huvudmentor veckovis och bli coachad och peppad för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Passen och upplägget utgår från dig, dina mål och förutsättningar och baseras på det första mötet där du tillsammans med din tränare går igenom din träningsbakgrund, eventuella skador/smärtor, mål och ambitioner.

För familjemedlemmar som vill hålla sig aktiva tillsammans!

Vi erbjuder Family fitness för er som vill träna tillsammans som familj och ha en rolig gemensam aktivitet som passar alla i familjen, oavsett träningsbakgrund, ålder eller eventuella andra begränsningar. Vårt mål är att ni ska finna träningsglädjen tillsammans.

För idrottaren eller laget som vill ta sin prestation till nästa nivå!

För dig som idrottar och har en specifik prestation som mål hjälper vi till med den kompletterande träningen, träningsplanering, kostrådgivning och föreläsningar för att du ska få de verktyg som gör att du kan prestera så bra som möjligt.

För dig som som vill uppnå mål tillsammans med andra!

I våra fokusklasser tränar du tillsammans med andra i grupp med en specifik inriktning under en begränsad tidsperiod. Detta är för dig som gillar gemenskapen, utmaningen och det lustfyllda i att träna tillsammans med andra! Exempel på inriktningar inom grupperna kan vara styrka, explosivitet, rörlighet, löpning, viktnedgång m.m.